Health garden
ЛФК для суставов
Артроз коленного, тазобедренного, плечевого и других суставов, как правило, сопровождается болью, скованностью, ухудшением подвижности, хрустом и другими неприятными симптомами.
ЛФК для суставов или лечебная гимнастика — это комплекс специальных упражнений, который облегчает боль, а также улучшает подвижность и функцию суставов.
Цель ЛФК — снять скованность и ограничение подвижности суставов, вернуть человека к состоянию, когда он может эффективно выполнять повседневные действия. Наравне с этим занятия лечебной гимнастикой снимают болевой синдром, улучшают амплитуду движений, эластические свойства и выносливость мышц.
На возможность выполнения повседневных действий влияет такой критерий, как амплитуда суставных движений (хороший диапазон движений). Увеличение диапазона движений в суставах, наращивание мышечной силы и устранение боли являются одними из главных задач ЛФК. Наращивать силу околосуставных мышц важно, так как сильные мышцы лучше стабилизируют ослабленный сустав.
Консультация врача ЛФК
Запишитесь на ЛФК по телефону прямо сейчас!
Польза ЛФК для суставов
ЛФК при боли в суставах имеет ощутимые преимущества:
- Увеличивается диапазон движений. Тугоподвижность суставов — самая частая жалоба пациентов с артрозом. Суставная контрактура затрудняет сгибание и разгибание конечности. Мягкая растяжка и упражнения на повышение диапазона движений помогут сохранить гибкость, необходимую для выполнения повседневных задач (подъем со стула, поднятие рук над головой и т.д.)
- Укрепляются мышцы. Если мышцы вокруг суставов слабые, они будут подвергаться дополнительной нагрузке и начнут болеть. Сильные мышцы могут стабилизировать ослабленный сустав и уменьшить боль.
- Контролируется болевой синдром. Комплекс ЛФК на суставы помогает облегчить острую и хроническую боль.
- Улучшается кровообращение.
Занятия по индивидуальной программе ЛФК имеют положительную динамику. У пациентов заметно повышается трудоспособность, подвижность и мобильность суставов, укрепляется сердечно-сосудистая система и улучшаются когнитивные функции.
Индивидуальный комплекс упражнений составляется во время консультации реабилитологом клиники на основании:
- жалоб пациента
- осмотра
- результатов обследований — рентгенографии, МРТ, КТ или УЗИ.
Упражнения выполняются под контролем врачей или инструкторов по лечебной физкультуре.
Наши специалисты в своей работе используют самые современные и эффективные методы реабилитации:
- лечебную суставную гимнастику
- метод спиральной стабилизации
- постизометрическую релаксацию
- терапию Кальтенборна Эвента
- подвесную систему REDCORD
- приемы МФР (миофасциального релиза) и стретчинга.
Мы подбираем программы ЛФК и включаем их в комплексную терапию исходя из диагноза, характера и типа боли и ваших жалоб.
Лечебная физкультура для здоровья суставов в клинике медицинской реабилитации «Сад здоровья»
Если вас беспокоят проблемы с опорно-двигательным аппаратом, болят колени, коленные суставы, позвоночник, обращайтесь в клинику «Сад здоровья». Наша команда врачей со стажем работы от 10 лет проводит групповые и индивидуальные занятия ЛФК.
Арьков Владимир Владимирович
Главный врач
Доктор медицинских наук, профессор Российской академии наук
Стаж работы 25 лет
Показания для ЛФК
- артрозы мелких, средних и крупных суставов;
- повреждения связочного аппарата различных суставов;
- состояния после эндопротезирования крупных суставов;
- состояния после артроскопических вмешательств;
- предоперационная подготовка к эндопротезированию суставов и артроскопии;
- привычный вывих плеча;
- импиджмент-синдром плечевого и тазобедренного суставов;
- поражение суставов при ревматоидном артрите;
- контрактуры суставов.
Противопоказания
- острые инфекционные и воспалительные процессы;
- лихорадка;
- хронические заболевания в стадии обострения;
- психические расстройства;
- интенсивные боли;
- онкозаболевания;
- гнойные процессы.
Основные правила при занятиях лечебной физкультурой
Если вы новичок, необходимо начинать с самых простых упражнений. Избегайте перенапряжения — это может привести к переутомлению мышц и усилению боли в суставах.
Примите во внимание наши рекомендации:
- Начинайте с упражнений с низкой ударной нагрузкой (ходьба, плавание и т.д.). Такие упражнения не травмоопасны.
- Разомнитесь перед тренировкой в течение 5-10 минут. Разминка поможет улучшить кровообращение и расслабить мышцы.
- Не делайте резких движений, приступайте к следующему упражнению плавно.
- Прислушивайтесь к своим ощущениям. Прекращайте тренировку при появлении дискомфорта, отека и покраснения.
- Не занимайтесь самолечением. Только опытный врач после консультации и проведения дополнительных исследований может назначить необходимое лечение.
Записывайтесь на прием в клинику «Сад здоровья»! Вам не нужно стоять в очередях и ездить в разные поликлиники, чтобы провести обследование. У нас есть свой диагностический центр с новейшим оборудованием и профессиональными рентгенологами по адресу: Москва, Сельскохозяйственная ул., 38, к1.
Прайс-лист
Специалисты
Арьков Владимир Владимирович
Главный врач. Доктор медицинских наук, профессор Российской академии наук
Стаж работы: 25 лет